告别十一年的强迫症

发表于:2019-09-29    

作者:向阳花


我的情况很复杂,我被强迫症折磨了十一年,这十一年来我过得痛苦难耐、度日如年。因为多年的强迫症折磨,导致我还有严重的躯体化症状存在——我经常失眠,还有严重的皮肤病。我以前吃过西药,也吃过中药,读大学期间也找过我们学校的导师做过心理咨询调整,但都没有解决我的痛苦。


2011年10月中旬,我开始在美龄心理咨询中心做心理咨询调整,到2012年1月份,我的情况有了质的改变,不再被强迫症所困扰,困扰我多年的皮肤病也因为心情的舒畅而好转了,感觉自己的状态好了很多,现在咨询已经接近尾声,到了后期巩固阶段。今天又做了一次咨询,距离上次咨询已经一个多月了。咨询过后感觉好轻松,我现在也很有信心做好以后生活和职业发展的事情。


之前在美龄心理咨询中心的网站上看到一句话说是:好的心理咨询是一个人灵魂重塑的过程。当时没有太大的感觉,现在自己亲身经历了,感觉确实如此。没做咨询之前一直感觉自己得了强迫症,在很多书上都看到这种病是心理学上的癌症,所以总感觉我这个病是任何人都治不好的,来到美龄心理咨询中心咨询后我才知道自己是大错特错,认为自己有病才是阻碍自己状态好起来的很重要的一个因素,我之所以会感觉焦虑、抑郁和强迫都是来源于压力,任何人在超负荷的压力下都会出现这种感觉的,因此不能说自己不正常、有病,这种反应只是机体在压力下的正常反应。所以说不是自己有病,而是自己面临的很多问题不能很好解决,而不能解决的根本原因是源于自己不正确的想法和思想,所以心里咨询其实是一个纠正自己不合理的认知,打破自己多年形成的不良自动化思维行为反应模式,并建立积极的合理的思维行为反应模式的过程,我觉得就是灵魂重塑的过程。咨询结束后你会发现自己的性格都会有改变,这种改变会让自己在以后的生活中游刃有余,过得从容而舒心。


另外我还有很深的一个感触就是“不要被感觉所骗”,刚做心理咨询那会儿经常听代老师说这句话,当时不明白这句话是什么意思,于是也就经常被感觉所骗,有时候会感觉咨询没有效果。现在回过头来想想确实是这样的,比如说:我有次做咨询之前遇到一些现实问题自己不能很好地解决,心情很烦,当时感觉自己做了这么多次咨询怎么还是有烦恼呢?是咨询没有效果还是我的问题太顽固了呢?但是仔细想想现在所烦恼的问题,和自己刚做咨询那会所烦恼的问题真的是太不一样了,那时候是烦恼自己的强迫症,而现在是烦恼自己的考试问题,只是感觉上相同而已,不能因为感觉相同就说咨询没有效果。人生是不断前进的,在我们前进的道路上总是会遇到新的问题需要解决,在我们解决问题的过程中有些焦虑、有些烦恼是很正常的。


最后,我想告诉广大病友,无论多么严重的心理问题,强迫症也好,抑郁症也好,都是可以解决的,关键是我们不要放弃自己,无论你以前经历了多少次失败的治疗,这都不代表着你的问题不能解决,只要你找到了真正有技术有能力的心理咨询师,你的问题是一定可以得到解决的,就像我找到了美龄老师和代老师,相信你自己也会像我一样幸运的。


这次先说这么多吧,不知道会不会对大家有帮助呵!

                                                                                                                                                      向阳花

                                                      2012年5月8日


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